Cours Compétition

Préparer la compétition avec méthode

Le cours Compétition n’est pas juste un cours plus dur. Il sert à transformer la technique en performance : stratégies de match, gestion du score, rythme, prise d’initiative, défense dans les mauvaises positions et capacité à répéter sous fatigue.

Les séances alternent préparation spécifique, situations imposées, rounds dirigés et retours concrets. L’objectif est simple : arriver en compétition avec un plan clair, un corps prêt et des décisions déjà travaillées à l’entraînement.

L’intensité n’a de valeur que si elle sert un objectif précis.